生理前辛すぎ!20代後半のPMSの症状と、女性のゆらぎに寄り添うサプリ4選

こんにちは、エッセイ漫画家&ブロガーのカナメキヌコ(@kinucoromo_)です。

生理前のイライラや落ち込みに振り回されていませんか?

生理10日~3日前からの精神的・身体的な不調はPMS(月経前症候群)と呼ばれます。

私は低用量ピルを服用しておりPMSとは無縁でしたが、20代後半になってから、PMSが露骨に現れるようになってきました。

ここではPMSの症状をエッセイ漫画で紹介するとともに、女性のゆらぎに寄り添うサプリもあわせて紹介します。

この記事がおすすめな人
・最近PMSを自覚するようになってきた
・低用量ピルを飲んでいるのにイライラしてしまうのをどうにかしたい
・生理前の不調を改善する方法を知りたい

【コミックエッセイ】PMS舐めてた

キヌコ

自力で改善しようとしても、どうにもならないのが本当に辛いです…。
でもサプリに頼ることはできるし、その方が確実!
生理前に使いたいサプリを紹介します。

生理前のゆらぎに寄り添う、おすすめ医薬品&サプリ


生理前は体調や気持ちがゆらぎ、普段の自分でなくなってしまって辛いですよね。

女性特有のゆらぎに寄り添うサプリを、4つ紹介します。

  1. 命の母ホワイト
  2. withmoon(ウィズムーン)
  3. Smile Seed(スマイルシード)
  4. プレフェミン

キヌコ

すぐに効果を得たい方はプレフェミンと命の母ホワイト、継続して体内のバランスを整えていきたい方にはwithmoonとSmile Seedをおすすめします!

①生理前の諸症状を改善する薬:命の母ホワイト(小林製薬)


命の母ホワイトは、生理前から生理中の諸症状を改善する医薬品です。

生薬(漢方)の働きで血行をうながし、女性ホルモンの乱れによって起こる不調を改善してくれます。

効果・効能
生理痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、血の道症、肩こり、めまい、動悸、おりもの

1回4錠、1日3回毎食後に水またはお湯で服用します。

キヌコ

ドラッグストアや通販サイトで買えるので入手は簡単!
私はこれを使っていますが、1日12錠の服用は正直面倒です…。
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命の母
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②女性のためのおまもりサプリ:withmoon(あしたるんるんラボ)


withmoon(ウィズムーン)は、女性のゆらぎのサポートをしてくれるサプリです。

メインの栄養素はこの2つ。

  1. 生理前のモヤモヤ気分に作用する「チェストベリー」
  2. 女性の悩みに使われる成分「フランス海岸松」

キヌコ

PMS治療薬のプレフェミンと同じ有効成分「チェストベリー」を含んでいます。
1日の摂取目安量2粒に、同じ量の40mgを配合!

この他にも春ウコン、ビタミンB2、ビタミンB6、マグネシウム、テアニンといった、体に嬉しい成分を含んでいます。

粒も小粒で飲みやすく、毎日の継続がストレスになりません。

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キヌコ

生理に特化したサプリではなく、生理前以外にも続けて飲めます。
「飲んだときと飲まないときの安心感が違う」と評判のサプリです!

③全額返金保証で安心:Smile Seed(ワイズ製薬)


Smile Seed(スマイルシード)は、女性の心と身体を考えたサプリです。

薬剤師を中心に、最新の論文を調べつくして開発されました。

  1. 生理前のモヤモヤ気分に作用する「チェストベリー」
  2. γ-リノレン酸を含む「ボラージシード」

これら2つを中心にビタミンB6とビタミンEを配合し、女性を強力にサポートします。

こちらも市販のPMS治療薬(プレフェミン)と同じ有効成分「チェストベリー」を、同じ量の40mg含みます。

1日2粒を目安に毎日継続して飲むことで、体内バランスが整えられていきます。

キヌコ

3ヶ月間の全額返金保証があり、安心して試せます!
全額返金保証

3袋(3ヶ月分)試して満足できない場合、購入代金と送料を含めた全額が返金されます。

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④日本で唯一のPMS治療薬:プレフェミン(ゼリア新薬)

プレフェミンは日本で初めて承認された、PMSのための医薬品です。

1日あたりの用量1粒に、有効成分「チェストベリー乾燥エキス」が40mg含まれています。

チェストベリーって?
地中海沿岸地域などに自生するチェストツリーの果実です。
古くからさまざまな婦人科疾患の治療に使われており、PMSや月経不順、乳房痛への効果・効能が認められています。

継続して服用することで、精神的な症状と身体的な症状の改善が期待できます。

効果・効能
乳房の張り、頭痛、イライラ、怒りっぽい、気分変調

キヌコ

PMSに特化しているのでかなり頼りになりますが、薬局以外で購入できないところと、18歳以上でないと購入できないところがネックです。

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