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こんにちは、エッセイ漫画家＆ブロガーのカナメキヌコ（@kinucomoro）です。
生理前のイライラや落ち込みに振り回されていませんか？
生理10日～3日前からの精神的・身体的な不調はPMS（月経前症候群）と呼ばれます。
キヌコ
ここではPMSの症状をエッセイ漫画で紹介するとともに、女性のゆらぎに寄り添うサプリもあわせて紹介します。
・低用量ピルを飲んでいるのにイライラしてしまうのをどうにかしたい
・生理前の不調を改善する方法を知りたい
【コミックエッセイ】PMS舐めてた
キヌコ
でもサプリに頼ることはできるし、その方が確実！
ここからは、生理前に使いたいサプリを紹介します。
生理前のゆらぎに寄り添う、おすすめ医薬品＆サプリ
生理前は体調や気持ちがゆらぎ、普段の自分でなくなってしまって辛いですよね。
女性特有のゆらぎに寄り添うサプリを、4つ紹介します。
- 命の母ホワイト
- withmoon（ウィズムーン）
- Smile Seed（スマイルシード）
- プレフェミン
キヌコ
①生理前の諸症状を改善する薬：命の母ホワイト（小林製薬）
命の母ホワイトは、生理前から生理中の諸症状を改善する医薬品です。
生薬（漢方）の働きで血行をうながし、女性ホルモンの乱れによって起こる不調を改善してくれます。
1回4錠、1日3回毎食後に水またはお湯で服用します。
キヌコ
私はこれを使っていますが、1日12錠の服用は正直面倒です…。
②女性のためのおまもりサプリ：withmoon（あしたるんるんラボ）
withmoon（ウィズムーン）は、女性のゆらぎのサポートをしてくれるサプリです。
メインの栄養素はこの2つ。
- 生理前のモヤモヤ気分に作用する「チェストベリー」
- 女性の悩みに使われる成分「フランス海岸松」
キヌコ
1日の摂取目安量2粒に、同じ量の40mgを配合！
この他にも春ウコン、ビタミンB2、ビタミンB6、マグネシウム、テアニンといった、体に嬉しい成分を含んでいます。
粒も小粒で飲みやすく、毎日の継続がストレスになりません。
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キヌコ
「飲んだときと飲まないときの安心感が違う」と評判のサプリです！
③全額返金保証で安心：Smile Seed（ワイズ製薬）
Smile Seed（スマイルシード）は、女性の心と身体を考えたサプリです。
薬剤師を中心に、最新の論文を調べつくして開発されました。
- 生理前のモヤモヤ気分に作用する「チェストベリー」
- γ-リノレン酸を含む「ボラージシード」
これら2つを中心にビタミンB6とビタミンEを配合し、女性を強力にサポートします。
こちらも市販のPMS治療薬（プレフェミン）と同じ有効成分「チェストベリー」を、同じ量の40mg含みます。
1日2粒を目安に毎日継続して飲むことで、体内バランスが整えられていきます。
キヌコ
3袋（3ヶ月分）試して満足できない場合、購入代金と送料を含めた全額が返金されます。
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④日本で唯一のPMS治療薬：プレフェミン（ゼリア新薬）
プレフェミンは日本で初めて承認された、PMSのための医薬品です。
1日あたりの用量1粒に、有効成分「チェストベリー乾燥エキス」が40mg含まれています。
地中海沿岸地域などに自生するチェストツリーの果実です。
古くからさまざまな婦人科疾患の治療に使われており、PMSや月経不順、乳房痛への効果・効能が認められています。
※低用量ピルと併用する場合、医師にご相談ください
継続して服用することで、精神的な症状と身体的な症状の改善が期待できます。
キヌコ
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