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Hが痛い!7万人に聞いた、性交痛のリアル

性交痛

こんにちは、エッセイ漫画家&ブロガーのカナメキヌコ(@kinucomoro)です。

性交痛(セックス中の痛み)に悩んでいませんか?

セックス中の痛みは自分では理由が分からず、心当たりがないと不安になりますよね。

キヌコ

何より、相手のことが好きなのにセックスが苦痛となると、誰にも相談できないものです…。

性交痛は、女性なら年齢を問わず、誰でも起こる可能性があるものです。

ここでは、Instagramで実施した「性交痛に関するアンケート」の結果を紹介します。

この記事がおすすめな人
・性交痛を相談できず、悩んでいる
・セックス中に痛みを感じる気がする
・彼氏のことは好きなのにエッチだけがしんどい
・潤滑ゼリーを使っても痛い

性交痛に関するアンケートを実施した理由


はじめに、私が性交痛に関するアンケートを実施した背景を紹介します。

私自身も性交痛持ちですが、うるおい不足(濡れないこと)が原因と思い続けた結果、本来の原因に気付けずセックスレスにまで発展しました。

性交痛の原因を見直し、改善したことで、性交痛やセックスレスから解放されることができました。

性交痛を放置したらセックスレスに。OHNUT(オーナット)で性交痛&恋人との関係を改善できた話

「同じような経験をする方を一人でも減らしたい」
「性交痛は改善できることを伝えたい」

このような思いから、自分の影響力を性交痛の実情調査に役立てたい!と考えました。

【2021年版】7万人に聞いた、性交痛のリアル


今回、パートナーが男性の女性を対象とし、301件の投稿を頂きました。

集計結果を紹介していきます。

セックス中、膣に痛みを感じたことはありますか?

全く痛みを感じたことがない方は18.6%、対して少しでも痛みを感じたことがある方は81.4%でした。

潤滑ゼリー・リューブゼリーを発売しているジェクス株式会社からは「20~30代の女性の約7割が性交痛を経験している」という結果が出されていますが、今回は「女性の8割が性交痛を経験している」という結果が出ました。


参考
20代女性の7割が性交痛に悩んでいる!原因と解決方法は?ジェクス デリケート ケア ラボ

キヌコ

この結果から、性交痛は他人事ではないことが伺えます…!
見てくれているあなた自身も性交痛を経験する可能性がありますし、友人やパートナーも性交痛で悩んでいる可能性があります。

どこに痛みを感じますか?

痛みを感じる方のうち、膣の入り口が痛いという方が半数以上でした。

・膣の奥が痛い
・体位で変わる(特に痛い体位がある)
・下腹部に痛みや違和感
・性交後も痛みが残る

上に該当する場合、子宮内膜症などの病気の可能性があるため注意が必要です。


参考
性交痛楠原ウィメンズクリニック

性交痛の原因は何でしたか?(何だと思いますか?)

うるおい不足と、性器のサイズ差が半数を占めました。

その他の理由
相手の性欲が強すぎる・産後の傷やホルモンバランスの乱れ・ピルの服用・パートナーのセックスが下手・膣の皮膚が弱い・相手の遅漏による乾燥・コンドームのずれ・当たる場所が悪い・体位・生理前後・便秘・コンドームが合わない

中でも目立ったのが、パートナーのセックスが下手という意見です。

「AVのようにガンガン突かれて痛い」「擦れすぎ」「角度がキツくて腟口が広がる」「前戯が少ない」などが挙げられました。

性交痛改善のためにしていること・したことはありますか?

我慢する方が最も多い結果でした。

その他の意見
相手に伝える&協力してもらう(前戯を増やすなど)・プレイ内容の改善(体位を変えるなど)・痛み止めを飲む・避妊具を変える・エッチの頻度を増やす

普及が進んでいると勝手に思っていた潤滑ゼリーも、使用している方は3割と少ないように感じます。

性交痛を引き起こす原因が「濡れない」ことであれば、潤滑ゼリーでうるおいをカバーできます。

原因が「性器のサイズ差」であるなら、こちらも男性器のサイズを調整するリングである程度はカバーできます。

キヌコ

私自身、セックスが痛いまま我慢・放置した結果セックスレスに発展した当事者なです。
声を大にして「セックスの悩みは我慢せず、ものに頼っていい」と伝えたいです!

性交痛が改善したきっかけは何でしたか?

「改善していない」「我慢した結果改善した」方が目立つ結果となりました。

その他のきっかけ
パートナーが変わったこと(別れた)・パートナーの協力・動きをゆっくりにしてもらう・時間をかけてほぐす・回数を重ねたこと・避妊具の変更・形に慣れたこと・ピルをやめた・パートナーのテクニックの向上・ひとりエッチによる恐怖心の軽減

この他、入れてからしばらく動かないようにすることで性交痛が軽減する、という意見を多く頂きました。

実際に各所でおすすめされているテクニックなので、意識しておくといいかと思います。

実は女性の膣(ちつ)というのは挿入後、男性器を形状記憶するようにフィットします。そこで、おすすめしたいテクニックが、挿入したら一旦動かさず、しばらく置いておくこと。
女性の膣は、異物が入ってくると「局所反応」と言って、膣壁から膣分泌液が出ますから、挿入のタイミングでゆっくりと時間をかけると、膣の中の潤いがアップして性器同士がなじんできます。

引用元:ゼクシィ夜の★相談室

また、オナニーをして恐怖心を減らすという意見には目からウロコでした。

「緊張や恐怖心」が痛みの原因と感じる方は性交痛のある245人中54人おり、見過ごせない要因となっています。

最近は女性のためのセルフプレジャーブランドが多く登場し、女性でもアダルトグッズを買いやすい世の中になってきています。

もし性器にものを入れることへの抵抗があるのなら、ラブグッズに頼って慣れていくのも良いかと思います。

キヌコ

おすすめの女性向けグッズブランドを貼っておきます!

【親バレしない】ラブグッズの失敗しない買い方4選
アダルトグッズの購入も、家に置くのも恥ずかしいあなたへ!初めてのラブグッズの買い方講座

性交痛改善に役立ったアイテムを教えてください!

性交痛が改善した方に、改善に役立ったアイテム名を教えて頂きました。

それぞれを使った感想も記載しています。

潤滑ゼリー

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ジェクス
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ラブコスメ
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コンドーム

潤滑油がとても良きでした!つけているけどつけていない感覚でとてもおすすめです。

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ジェクス
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コンドームをこちらに変えたところ、だいぶ痛みが減りました。

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グラマラスバタフライ
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ローション

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粘膜にローションを使うのはNG!

今回、頂いた投稿をそのまま掲載させて頂きましたが、本来うるおい不足の解消のためにローションを使うのはNGです。
ローションはパートナーとのボディマッサージを目的として開発されたもので、その使用方法は「全身に塗る」ことです。
含まれる「ポリアクリル酸ナトリウム」はおむつにも使われる吸水成分!
膣内の水分を吸収してしまい、かえって性交痛が悪化する場合があります。

キヌコ

私はローションを性交痛の軽減目的で膣に塗り込んだことがきっかけで、カンジダになりました。
うるおい不足には潤滑ゼリーを使いましょう!!

その他

定期的に自分で挿入することで、入口が少し広がりやすくなった気がします。

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性交痛をパートナーに打ち明けるまで、どれくらいかかりましたか?

すぐに打ち明けられた方が過半数を占めるものの、タイミングを失い1年以上我慢したという方もいました。

パートナーからの理解は得られましたか?

打ち明けられた方のうち、パートナーからの理解を得られた方は約8割でした。

しかし同時に「打ち明けたのに分かってくれない」「理解はしてもらえたけど協力はしてくれない」という方も存在します。

上の項目と併せて考えると、一人で抱え込まず、すぐに相談できる関係性と適切に症状・対処法を伝えることが大切だと言えますが、それが難しいんですよね…。

性交痛に関する体験談

痛みから解放されたきっかけ

元々濡れにくく、自分の性器が狭いため、いつも潤滑ゼリーを使っていると事前に伝えることが出来た。また、深く挿入される後ろからの挿入については、痛いのを我慢していた際、子宮膣部びらんが出来てしまい、それから、避けて貰えるようになりました。

(20代後半)

子宮膣部びらんは、子宮の入り口の赤く見える部分のことで、子宮頚部 (子宮の入り口部分)の内側を覆っている子宮頚管粘膜というものが外に向かって広がってきて生じたものです。

引用元:下平レディースクリニック

以前付き合っていた男性には性交痛があることを打ち明けられず、毎度事後に生理並みの出血をしていました。流石に怖くなったので、今の彼には痛みを感じたらすぐに話すようにしています!
彼も協力してくれるので、出血もおさまりました!

(20代前半)

お互いに形やタイミングが慣れたから痛くなくなったのだと思っています。
私は前戯で全く濡れなくて、ローションを使ってもサイズの違いで痛みがあったりしましたが、相手に相当ゆっくり挿れてもらう、こちらが相当力を抜く、を徹底していたら痛みは無くなっていきました。
私の場合1度挿入してしまえばむしろとても相性が良かったので、挿入時の膣口が問題でした。また、相手の「中が狭いね」「ゆっくり挿れたら平気かな」などの言葉で気づいたり改善した部分もあるので、何のせいで痛いか、何なら気持ちいいか、また相手がどう思っているか、分かると改善する可能性があるのではないかなと思います。

(20代後半)

我慢できないくらい痛いので、性行為ができないと彼氏に申し訳なく思い、泣きながら打ち明けました。彼氏はすぐに受け入れてくれて無理にしなくていいよと優しく言ってくれました。

(10代後半)

性交痛の原因

膣の位置は実は人それぞれ微妙に違うそうです。上つき、下つきがあり、正常位でオーガズムに達しやすいなら上つき、バックなら下つきと言われていて、他にも肛門から膣の長さが4センチ以上は上つき、未満は下つきという判別方法もあります。ちなみに私は上つきで、元カレは性器が大きい上にバックが好きな人で……いま思えばこれらが性交痛の原因だったのかもしれないなと思っております。今カレはとっても相性が良く、正常位派なのでもうほとんど痛みを感じなくなりました!

(20代前半)

私は性行痛をパートナーに言いましたが、彼はずっと性行為をしたい、私はしたくないということで揉めて別れることなりました。相手が嫌がることをしない、ということをできないということを理解したので別れる原因となりました…
性行為をする際にメリメリとした痛みやその後に生理痛を超えるように奥に痛みがありました。そこで、婦人科に行き性行痛を相談したところ子宮内膜症だとわかり人より生理が重く、普通は子宮が前屈なところ後屈なので生理の時に腰が痛くなることなど自分のことを知るきっかけになりましたし、内診された際に指で押されても痛かったのでそりゃ性行為は痛いわけだ、と思いました。

(20代前半)

本来は子宮の内側にしか存在しないはずの子宮内膜組織が、子宮以外の場所(卵巣、腹膜など)で増殖、剥離(はくり)を繰り返す病気です。
子宮の内側からはがれ落ちた子宮内膜組織は、月経血として腟から体の外に流れ出ていきますが、子宮以外の場所で増殖した子宮内膜組織は腹腔内にとどまり、炎症や痛み、癒着(ゆちゃく)の原因になります。

引用元:持田製薬株式会社

指すら入らずパートナーにおかしいと言われ病院にいったら処女膜強靭症という病気でした。手術したら入り口の痛みはだいぶ改善したので病院にいくのオススメです✨

(20代前半)

処女膜強靭症とは、本来は薄くてやわらかい処女膜が、硬く厚いために破れずに痛みを伴うもの。
普通は最初の性交渉で簡単に破れ、その後の性交渉では痛くなりまが、強靭症の場合は破れないので、毎回強い痛みが伴います。

引用元:なおえビューティークリニック

遠距離の為、しない期間が数ヶ月空くと、会って最初にする時に痛みが酷く、途中で出来なくなってしまいます。
2回目以降は、少し痛みが収まるので、できるようになりますが、痛みを思い出すと気持ちが沈み、益々濡れなくなる事で更に痛みが増す…という悪循環に陥り、誘いを断るうちに彼にも不安な思いをさせてしまいました。
その後、痛みがある事を彼にも伝え、様子を見ながらゆっくりしてもらったり、痛くならないゴムを選ぶようにするなどしています。
まだ完全に改善はしていませんが、元々生理痛も重い方なので、もしかしたら子宮に原因があるかもしれない…と思い、コロナがもう少し落ち着いたら婦人科に受診を考えています。

(20代前半)

性交痛があり、病院に付き合って2年目で相談したところ処女膜切開をしてみては?という結果になって手術をしまして。今痛みが楽になりました。

(20代前半)

彼氏が上に乗っていると痛く、自分が上に乗って気持ちいい角度で腰を振ったら痛くなく性交ができました。
彼氏が下手だったのかも?(^^;

(20代前半)

ある時、入れる瞬間に痛みを感じ、その場ですぐに伝えた。それ以前は痛くなかったのに急にそれ以降痛みを伴うようになってしまった。
潤滑ゼリーを使うと入れられるようにはなったが、事後や排尿時に痛いことには変わらなかった。
今はパートナーが変わり1度も痛みを感じたことは無いので、おそらく前のパートナーの大きさや形が合わなかったのかもしれない。(付き合った当初は全く痛くなかったので、なぜ急に痛くなり始めたかは謎、、)
(20代前半)

改善に向けて努めているけど…

私は、「膣が狭くて指入れるだけでも痛いからエッチできないかもしれない」と元々伝えてありました。婦人科に行った際先生に相談もしましたしそれもパートナーに報告していました。なので色々考え、行為をする際は初めての時からずっと潤滑ゼリーを使っていました。使っても痛いので行為は痛いもんなんだ、回数重ねれば徐々に慣れるもんなんだと思っていました。今まで大容量の安いゴムを使っていたので高評価の良いゴム使ってみようと思いSKIN EXTRA LUBを購入しました。私は入口が痛むタイプなので、何回か出して入れるを繰り返すと良いゴムを使っている今でも少し痛みが生じます。
(20代前半)
彼と初めてする際に、過去の経験から入口が狭いこと、痛みが出やすいことを伝えました。潤滑ゼリーの使用には理解を得られています。しかし、「萎えさせたくない」という気持ちから、毎回痛いとは言えず、「気持ちいい?」と聞かれると「うん」と返事をしてしまいます。本当は痛くて仕方ないのに…。何軒か婦人科を受診しましたが、お医者さんも「潤い不足では?」とか、そもそも性交痛に対して「?」という反応で、改善(治療)には至っていません。一時期「なんで私ばかり」と泣いていた時期もありましたが、あまり考えすぎても辛くなるので、その時だけ我慢してやり過ごす日々を送っています…。
(20代後半)
お互いナースなので体の事はお互いしっかり話し合っていますが、サイズ感はどうしようもないなと痛いまま諦めもありますが、膣が傷つきカンジタを繰り返し中々大変です。

(20代後半)

元彼としていても痛さは無かったのですが(その代わり快感もあまりありませんでしたが…)、今の彼氏としていると痛みと快感が紙一重なので難しいです…。

濡れていない時はもちろん痛いので、男女共にお互いへの愛撫を怠らないこと、濡れなくてもしたい時は潤滑ゼリーを使うことが大切です(身体的には濡れない場合はしない方がいいのかも?)

(20代前半)

パートナーの嬉しい気遣い

痛くない?大丈夫?って聞いてくれるので素直に打ち明けられました。
痛い時我慢してたら行為後にゴムに血がついててめちゃくちゃビビってたので必ず申告します。

(20代後半)

夫と付き合った最初のころは、動かす時の角度がキツくて膣口を下に引っ張られるのが痛かったけど、痛いっていうと萎えるかなと思いしばらく我慢してしまいました。
でも性行為のたびに都度、相手が様子をみて痛くないか私に聞いてくれたので、そのうち「ちょっと痛いかも」とか「この角度が好きかも」と伝えられるようになりました。
これはもう何年か経っても今だに最中に「大丈夫?痛くないか?」とちゃんと確認してくれます。(自分の休憩がてらもあるみたいですが)
女性から言い出すのは、相手を萎えさせるかもしれないと思ってなかなか言い出すのが難しいと思うので、男性には【この前この角度が気持ち良さそうだったからまた同じにすれば大丈夫だろう】【もう慣れたから痛くないだろう】と思わず、その日の体調によって違うことを理解してもらって確認しながら動いてもらいたいです。
そして女性陣も「この角度好きなんだ」とか「ゆっくりも気持ち良いよ~」っていうポジティブな言い方(それにプラスしてエロい顔をして笑)をすると男性に気を遣わせないのでは?と思います。
こうやって痛くないか聞いてくれる相手だったとしても、痛いって伝えることには勇気がいったので、これが気持ち良いだろ?とかってスタンスの相手だったら本当に目も当てられないですよね。
性行為って相手に任せきりにするものでもなく、二人ですることだと思うので、お互いが盛り上がるように気持ち良いようにコミュニケーションとってこれからもしていきたいなって思います。

また個人的にLCラブコスメのトロケアウっていうローション風呂が挿入しなくても、ぬるぬると刺激し合えるので痛くて挿入したくない時はとても良いと思います!!

(30代前半)

終わってすぐ今日は痛かったと伝えたらそれから毎回痛みがないか聞いてくれるようになりました!
(20代前半)
彼氏が始めたセックス反省会というものがあるのでその時に言いました。そういう機会がなかったら伝えるまでに時間かかってたとは思うので感謝してます。彼女を逝かせるのが性癖に刺さるタイプの男だったらしく、前戯に対しての情熱が異常だったからこそ言えたっていうのもありますが、、、、

(10代後半)

元々私が処女、彼氏も童貞だったので、私が痛くなるのは前提でコトを始めたので、最初から痛い痛い!と叫んでいました。
今でも毎回入れる瞬間は痛いです。入口の下が裂けそうです。
彼氏は「痛い?大丈夫?」と毎回聞いてきてくれますし、正直に痛いと言っていますが、30秒くらいすると痛みは無くなっていきます。
彼氏もそれを見兼ねてか潤滑ゼリーを買ってくれました。ありがたい…。使うと少しはマシになる気がします。

(20代後半)

性交痛の思い出

嫌というと露骨に顔に出す&生理中でも風呂場でしようと言うような元彼だったので、言えずにズルズルと関係が続き…お別れしました…。

(20代前半)

相手の性欲が強すぎて毎日していましたし、演技を続けた結果痛いと言えなくなって苦痛の日々でした。。
3年我慢し続け、関係も悪化し別れましたw

(20代後半)

キヌコ

性交痛が改善しなかった結果、別れを選んだ…という方は多くいました。
私は当時付き合ってた彼氏の子供をお腹に授かってる時に性行為もたまにしていたというか、私は拒否をしていたのですが相手が寝込みを襲って毎回レイプまがいなことをされていたのでおそらくそれと妊娠中で痛くなる意味で敏感になってた膣内の奥を無理矢理突かれまくったせいで性交痛が起きました。その当時の彼氏に言っても聞くには聞いてくれましたが協力してくれず散々でした。その人とは別れて独り身になってから子供を産み、今はとても紳士な彼氏と幸せに続いてます。

(20代前半)

性交痛とは別にえっちすると出血してた時もありました。パートナーも気にせずえっちしてましたが相手がそれでかはわかりませんが睾丸炎になったので、そういうのも気にしたほうがいいのかなーって今なら思います

(20代前半)

最初痛すぎてできなかったので、秘密にする間もなく気付かれました。それから私と同じくらい悩んでくれて、協力してくれて、うまくできた時に2人ですごく喜んだあの日の事は忘れられません。

(10代後半)

痛いと泣いたら相手の性癖にぶっ刺さりさらに激しくされました。

(10代後半)

キヌコ

個人的に最も辛い投稿でした😭😭😭性癖には素直になりたいけど相手のことは考えたいですね…。

性交痛持ちの本音

相手は濡れているねと言っていても言ってるだけなのか本当にそうなのか、また思ってるだけなのかわからないけれど、結局痛くて我慢した。
潤滑ゼリーの紹介をみたのですが、こっそり先に塗っておいて、濡れている風に装えますか?

(40代以降)

キヌコ

「元から濡れている状態」を演出するなら、膣内に仕込めるウェットトラストプロが絶対おすすめです!!
仕込む以外の潤滑ゼリーなら、リューブゼリーが最も愛液に近いかな、と思います!
毎回痛くて、エッチをするのが嫌になってしまう。相手に申し訳ない。

(20代前半)

私があまりにも痛いって言うので、半年以上性行為をしていません…
彼氏はそれでも良いと言っているのですが、やっぱり男性はパートナーとそういう行為をしたいと少しは思っているよな…とも思います。
時々、それが原因で浮気される気がして嫌になります…

(20代前半)

相手のものが大きく、毎回痛いし奥の方を突かれると生理痛みたいな感じがします。中を柔らかくすれば入口の痛みはマシになるのですが、あまり中をほぐさず入れるので苦痛で最近は断ってます、、。彼は口でしてほしいみたいなのですが、顎疲れるしこっちに何もメリットがないし私の口は無料のオナホか!?と思うことも。win-winな関係になりたいです。

(20代後半)

キヌコ

かなりわかりみが深い項目です…。
性交痛持ち且つイけないとなると「こちらにメリットがない」としか言いようがなくなってしまいます😥
痛みや苦しみを上手く伝えられればいいんですが、そもそも身体の構造が違うので難しいですよね。

性交痛改善のアドバイス

ゴムラテックス製のコンドームは激痛、ポリプロピレン製でもオカモトは痛い、でもサガミオリジナルであれば稀に裂けずに済む日もあります!
ピルを服用して生でも試しましたが生でも痛かったです。ちなみに0.01ミリ以外は痛くて使えないです。

(20代前半)

痛くなかったことはないです。でも動かないで止まってもらっていると、痛みが落ち着くので、パートナーもそのことをわかってくれています。でもまた痛いのかなってちょっと怖い気持ちもあります。また水分をとっている、いないでも濡れ具合が異なります。十分に水分をとってから始めた方がいいかなと思います。

(20代前半)

自分の体のことは自分しかわからないし、きちんと相手に伝える必要があると思った。2人でするものだから、片方が痛い思いをしたり我慢するのはおかしい。2人でどうしたら良いか考えていくことで、よりお互いのことを考えられるようになると思う。

(20代後半)

男性に伝えたいこと

1週間に一度致す関係だった恋人とコロナ自粛のため4ヶ月ぶりに致したら太長すぎて入らなかったので「でっけえちん持ってんなあ!!!殺す気かよ!!!入らない!!!謝れ!!!!」と言ったら素直に謝ってくれました。潤滑ゼリーを使ってもなかなかに痛かったので、サイズの所為で痛い人は日々ちんを受け入れることによって穴が広がるのを待つしかないかもしれないです。男性は女性が痛いと言ったらすぐやめてあげてください。内臓を抉られる感覚だと理解してください。

(10代後半)

スムーズに合体できるようになるまで1年かかり、ずっと痛かったです。セックスは2人の最上のコミュニケーションだと思っているので、都度都度パートナーに伝えました。彼も毎回痛いかどうか気にしてくれたり、痛くないように工夫してくれたので嬉しかったです。
恥ずかしい気持ちを我慢してお医者さんにも相談しました。
2人の問題なので、女性が我慢するのは良くないと思います。
女性はよく自分が問題だと思ってしまうので、男性側から「大丈夫?」と気にかけてもらうだけでありがたいと思います。

(20代後半)

昔から性交痛で事後お股が腫れまくります。(トイレでいつものように拭こうとすると血出ます💧)
やってる時に痛くて顔や態度に出るので彼氏にはすぐバレましたw
その後前戯を長くしてもらったり潤滑ゼリーを使用してもらってます。
それでも正直痛いのはなくなりません。友達に相談しても同じ経験の人がいないのでなんで私だけと悲観的になります。でも、彼氏は私のことを性処理の道具としてではなく、彼女としてちゃんとみてくれてるので救われてます。性交痛関係なく私のことを愛してくれます。
人の痛みに寄り添える男性がこれからどんどん増えてほしいです。

(20代前半)

ガン突きするんじゃなくて、トントン♡が女は好きだって誰かが言ってました。マジでその通りだと思うし、どれだけ信頼関係があっても言いにくいことってあるので、男性には少しでも痛みを我慢している女性がいるってことを知っておいて欲しいですね。

(20代前半)

パートナーとの関係性

普段から何でも言える関係を作っておく、伝えるときは言葉を選びながら、でもはっきり言うことは言うようにしています

(30代前半)

お互い性に対して探究心があったので、次はこうしてみようああしてみようと試みたのが良かったなあと思います

(20代後半)

一時ぜんっぜん濡れないわ興奮できないわで挿入される瞬間に大泣きしてしまった経験がありましたね……原因は精神的疾患でした( ᐡ•̥ •̥ᐡ )‬(当時鬱でめちゃくちゃ苦しんでいました) 他にも性交することへの不安材料がたくさんあるとヤれる体勢になれませんね(´・ω・`) なので最近は生理周期やお互いの精神状態をよく話し合うようにしてます。

(20代後半)

彼氏のストレスが溜まっている時期になぜか私が濡れなくなってしまって、関係は良好だったんですが、1ヶ月半くらいレスでした。でも彼氏がストレスから解放されたころに、久しぶりにしてみようと言ってくれて、ゆっくり試してみたら、ちゃんと濡れて、それからはまたお互い気持ちよくできるようになりました。

(20代前半)

性交痛に関するアンケートまとめ


今回行ったアンケートでは、10代前半から40代以降の方までご参加頂きました。

アンケートを実施する前までは漠然と「若い子は濡れやすそうだから性交痛なんてなさそう」と思っていましたが、実際は10代前半の方からもセックスで痛みを感じたことがある、との回答を頂きました。

性交痛は、女性(挿入される側)である限り、誰しも感じる可能性のあるものだと知りました。

今回のアンケートや私自身の経験を通して感じた「性交痛解消のためにすべきこと」を、以下にまとめて終了とします。

性交痛解消のためにすべきこと

性交痛を引き起こしている原因を知る

自分が思い込んでいるところとは別のところに原因があるかもしれません。

自分の身体やセックスを改めて見直し、本当の原因を考察しましょう。

対処法を知る

性交痛を引き起こすそれぞれの原因ごとに、解消法があります。

うるおい不足・濡れない
水をたくさん飲む・前戯を増やす・潤滑ゼリーの使用・ゼリー付きコンドームの使用
セックスの頻度が少ない
頻度を増やす・ひとりエッチ
性器サイズのミスマッチ
OHNUTの使用
緊張や恐怖心
前戯を増やす・ひとりエッチをして慣れる・パートナーから理解を得る
便秘
セックス前の食事を減らす・バランスの良い食事・水を飲む
出産・更年期・病気を疑う場合
婦人科の受診

原因が分からない場合や試してみても解消しない場合、婦人科へ相談することをおすすめします。

パートナーとの話し合い

普段から気軽に相談できる雰囲気や何でも言える関係が築けていると、性交痛の相談がしやすくパートナーの協力も得られやすくなります。

しかし男性がパートナーだと、私達が男性器の痛みを理解できないように、女性器の痛みを完全に理解することは難しいです。

まずはパートナーに

  1. 性交痛の存在(性交に痛みを感じる場合があること)
  2. 女性の過半数に性交痛の経験があること(性交痛は誰もが経験する可能性があること)

を伝え、それから自分の症状を交えて話し合いをしてみるのも一つの手かと思います。

性交痛は恥ずかしいことや特別なものではなく、性行為をしていく以上誰もが経験する可能性があることです。

濡れないからといってあなたに原因がある訳ではありませんし、相手のペニスが大きいからといってパートナーに責任がある訳ではありません。

性に関する話はどうしても恥ずかしいものですが、我慢し続けてセックスやパートナーに嫌気が差すことと比べたら易いものです。

みなさんが抵抗なく、楽しくエッチできることを祈っています!

キヌコ

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キヌコ

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