【2021年版】7万人に聞いた、性交痛のリアル

性交痛

こんにちは、エッセイ漫画家&ブロガーのカナメキヌコ(@kinucoromo)です。

先日、Instagramにて「性交痛に関するアンケート」を実施しました。

パートナーが男性の女性を対象とし、301件の投稿を頂きました。

当記事では、集計結果をシェアします。

私がアンケートを実施する理由

まず、私が性交痛に関するアンケートを実施した背景を紹介します。

私自身も性交痛持ちですが、うるおい不足(濡れないこと)が原因と思い続けた結果、本来の原因に気付けずセックスレスにまで発展しました。

性交痛の原因を見直し、改善したことで、性交痛やセックスレスから解放されることができました。

 

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カナメ キヌコ(@kinucoromo)がシェアした投稿

性交痛を放置したらセックスレスになった話と、それをフェムテックで解決できた話

「同じような経験をする方を一人でも減らしたい」
「性交痛は改善できることを伝えたい」

という思いから、自分の影響力を性交痛の実情調査に役立てたい!と考えました。

キヌコ

これから先、性に関する発信やアンケートも増えていくと思います。
性で悩む辛さは身を持って知っているので、少しでも多くの方を救えるコンテンツを作りたいです!
よろしくお願いします!!

【2021年版】性交痛のリアル

セックス中、膣に痛みを感じたことはありますか?

全く痛みを感じたことがない方は18.6%、対して少しでも痛みを感じたことがある方は81.4%でした。

潤滑ゼリー・リューブゼリーを発売しているジェクス株式会社からは「20~30代の女性の約7割が性交痛を経験している」という結果が出されていますが、今回は「女性の8割が性交痛を経験している」という結果に至りました。

参考 20代女性の7割が性交痛に悩んでいる!原因と解決方法は?ジェクス デリケート ケア ラボ

キヌコ

この結果から、性交痛は他人事ではないことが伺えます…!
見てくれているあなた自身も性交痛を経験する可能性がありますし、友人やパートナーも性交痛で悩んでいる可能性があります。

どこに痛みを感じますか?

痛みを感じる方のうち、膣の入り口が痛いという方が半数以上でした。

・膣の奥が痛い
・体位で変わる(特に痛い体位がある)
・下腹部に痛みや違和感
・性交後も痛みが残る

上に該当する場合、子宮内膜症の可能性があるため注意が必要です。

参考 性交痛楠原ウィメンズクリニック

性交痛の原因は何でしたか?(何だと思いますか?)

うるおい不足と、性器のサイズ差が半数を占めました。

その他の理由
相手の性欲が強すぎる・産後の傷やホルモンバランスの乱れ・ピルの服用・パートナーのセックスが下手・膣の皮膚が弱い・相手の遅漏による乾燥・コンドームのずれ・当たる場所が悪い・体位・生理前後・便秘・コンドームが合わない

中でも目立ったのが、パートナーのセックスが下手という意見です。

「AVのようにガンガン突かれて痛い」「擦れすぎ」「角度がキツくて腟口が広がる」「前戯が少ない」などが挙げられました。

性交痛改善のためにしていること・したことはありますか?

我慢する方が最も多い結果でした。

その他の意見
相手に伝える&協力してもらう(前戯を増やすなど)・プレイ内容の改善(体位を変えるなど)・痛み止めを飲む・避妊具を変える・エッチの頻度を増やす

普及が進んでいると勝手に思っていた潤滑ゼリーも、使用している方は3割と少ないように感じます。

性交痛を引き起こす原因が「濡れない」ことであれば、潤滑ゼリーでうるおいをカバーできます。

原因が「性器のサイズ差」であるなら、こちらも男性器のサイズを調整するリングである程度はカバーできます。
性交痛を放置したらセックスレスになった話と、それをフェムテックで解決できた話

キヌコ

セックスが痛いまま我慢・放置した結果セックスレスに発展した当事者なので、できるだけ多くの方に「セックスの悩みは我慢せず、ものに頼っていい」ことを伝えられたら、と思います!!

性交痛が改善したきっかけは何でしたか?

「改善していない」「我慢した結果改善した」方が目立つ結果となりました。

その他のきっかけ
パートナーが変わったこと(別れた)・パートナーの協力・動きをゆっくりにしてもらう・時間をかけてほぐす・回数を重ねたこと・避妊具の変更・形に慣れたこと・ピルをやめた・パートナーのテクニックの向上・ひとりエッチによる恐怖心の軽減

この他、入れてからしばらく動かないようにすることで性交痛が軽減する、という意見を多く頂きました。

実際に各所でおすすめされているテクニックなので、意識しておくといいかと思います。

実は女性の膣(ちつ)というのは挿入後、男性器を形状記憶するようにフィットします。そこで、おすすめしたいテクニックが、挿入したら一旦動かさず、しばらく置いておくこと。
女性の膣は、異物が入ってくると「局所反応」と言って、膣壁から膣分泌液が出ますから、挿入のタイミングでゆっくりと時間をかけると、膣の中の潤いがアップして性器同士がなじんできます。

引用元:ゼクシィ夜の★相談室

また、オナニーをして恐怖心を減らすという意見には目からウロコでした。

「緊張や恐怖心」が痛みの原因と感じる方は性交痛のある245人中54人おり、見過ごせない要因となっています。

最近は女性のためのセルフプレジャーブランドが多く登場し、女性でもアダルトグッズを買いやすい世の中になってきています。

もし性器にものを入れることへの抵抗があるのなら、グッズに頼って慣れていくのも良いかと思います。

キヌコ

おすすめの女性向けグッズブランドと、初心者向けのグッズを記載しておきます!
iroha(YUKIDARUMA)・iroha FIT(MINAMOZUKI/MIKAZUKI)・iroha RIN(TAKEAKANE/HANAKOGANE)・iroha RIN+(MOMOSANGO/UMEHISUI)
SVAKOM CICI
スカイビーンズ・メシベ・さくらの恋猫
さくらの恋猫シリーズは膣に挿入してrローターとして使えますが、同時に膣トレの効果もあります。

性交痛改善に役立ったアイテムを教えてください!

性交痛が改善した方より、改善に役立ったアイテム名を教えて頂きました。
感想も記載しています。

潤滑ゼリー

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コンドーム

潤滑油がとても良きでした!つけているけどつけていない感覚でとてもおすすめです。

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コンドームをこちらに変えたところ、だいぶ痛みが減りました。

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キヌコ

SKIN EXTRA LUBは通常のSKINよりも1.5倍の潤滑剤が配合されているようです!
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ローション

粘膜にローションを使うのはNG!
今回、頂いた投稿をそのまま掲載させて頂きましたが、本来うるおい不足の解消のためにローションを使うのはNGです。
ローションはパートナーとのボディマッサージを目的として開発されたもので、その使用方法は「全身に塗る」ことです。
含まれる「ポリアクリル酸ナトリウム」はおむつにも使われる吸水成分!
膣内の水分を吸収してしまい、かえって性交痛が悪化する場合があります。

キヌコ

私はローションを性交痛の軽減目的で膣に塗り込んだことがきっかけで、カンジダになりました。
うるおい不足には潤滑ゼリーを使いましょう!!
股間が痒すぎて産婦人科に行ったら膣カンジダだったレポ股間が痒すぎて産婦人科に行ったらカンジダだった話

その他

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この他にも…
・膣ダイレーター:定期的に自分で挿入することで、入口が少し広がりやすくなった気がします。
・低用量ピル:月経困難症が改善しました。
・処方薬
・市販の痛み止め

キヌコ

低用量ピルは月経困難症に効果があり、そこに原因がある方なら性交痛の改善に繋がるかもしれません。
(ただし、性交痛になりやすくなるという副作用もよく聞きます…。)

スマルナなら、医師の診療の上でピルの処方が受けられ、相談も気軽にできます。

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性交痛をパートナーに打ち明けるまで、どれくらいかかりましたか?

すぐに打ち明けられた方が過半数を占めるものの、タイミングを失い1年以上我慢したという方もいました。

パートナーからの理解は得られましたか?

打ち明けられた方のうち、パートナーからの理解を得られた方は約8割でした。

しかし同時に「打ち明けたのに分かってくれない」「理解はしてもらえたけど協力はしてくれない」という方も存在します。

上の項目と併せて考えると、一人で抱え込まず、すぐに相談できる関係性と適切に症状・対処法を伝えることが大切だと言えますが、それが難しいんですよね…。

2ページ目では、性交痛に関する体験談を紹介します。
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