こんにちは、エッセイ漫画家＆ブロガーのカナメキヌコ（@kinucomoro）です。
先日暴飲暴食をしてしまい、私ではなく同棲している彼氏が太りました（63kg→68kg）。
危機感を感じた彼氏は自主的にストレッチをはじめましたが、その姿を真似してみたところ、身体を動かすのは意外と楽しいことに気付いてしまいました…。
キヌコ
そう思った末に辿り着いたのが、オンラインフィットネス【SOELU】でした 😆
詳しく見てみる
SOELUって？
いつでも、どこでも、よりそえるをコンセプトとしたオンラインフィットネスです。
SOELUサイトトップ
2018年から始動したばかりの新しいサービスで、ヨガを中心としたフィットネスプログラムをオンラインで受講できます。
つまり、自宅をヨガ教室にできるサービスです。
コロナ禍で外出しづらい今、需要が高まり会員数も増えているようです。
キヌコ
記事執筆当時は体験レッスン1回が無料でしたが、2021年1月現在は30日間のレッスン受け放題が100円となっています。（絶対そのほうがお得です！！）
オンラインフィットネス体験の流れ
①体験予約
「レッスンを探す」から、自分の都合の良い時間帯のレッスンを検索します。
レッスンを探す
今回は、小幡明日香先生による「ベーシックヨガ【体験レッスン】」を選びました。
1時間のプログラムで、設定されている強度（レベル）はやや初心者向けの2です。
ヨガに興味があったのでこのレッスンを選びましたが、この他にも
・ウエスト引き締めトレーニング
・小顔ヨガ
・ヒップアップトレーニング
などがラインナップされており、迷いました。
キヌコ
②受講前の準備
レッスンを受ける前に、レッスンに必要な持ち物を揃えます。
・Chromeブラウザ
・ヨガマット
・水
・端末を立てかけるもの
・ヨガマット
・水
・端末を立てかけるもの
・ヨガマット
・水
ヨガマットを持っていない場合、バスマット2枚で代用できます。
専用アプリをDLする必要はないので、スマートフォンの容量は気にしなくてOKです。
③体験開始
開始時間前には先生も入室しているので、不安な点があればそのタイミングで質問ができます。
今回は、体の中で痛い部位について聞かれ、カメラの調整についても話がありました。
にぎやかな開始前とは一転、集中できる雰囲気の中でレッスンが進められます。
普段ビデオ通話をすることはないため、お互いの姿が見えている状態は不思議でした。
はじめのうちは少なからず抵抗があったものの、続けていくうちに慣れていきました。
体験レッスンでは前半30分がヨガの実践、後半30分がサービスの説明となります。
すべて終了したタイミングで退室し、レッスンが終了しました。
30日100円でヨガし放題
31日目より有料プラン(980円～)となります。
30日のトライアル期間中、いつでもキャンセルOK！
SOELUでヨガを体験した感想
初めてヨガを体験しましたが、「意外と激しい動きはないんだ」というのが率直な感想でした。
運動神経がなく、積極的に運動しない私の体力でも無理なくできたので、今までの偏見（疲れそう、汗かきそう）が見事に覆されました。
呼吸や体のねじれを意識する動作が多くありますが、普段その2つを意識する機会はありません。
ヨガを行ったことで、体の一部一部を意識するいい機会になりました。
キヌコ
余談ですが、私がヨガを楽しんでいるのを見て、彼氏もSOELUのヨガに挑戦していました。
こんな感じでヨガやってるよ！
効果はこの体見ればわかる！あと便秘なおった
家にい過ぎて運動不足の人はぜひやってみてね！
1回だけ先生と対面でレッスンできるよ！
ちなみに会員登録するだけでこんな感じのビデオ再生で好きな時にレッスンできるよ🌞
PRみたいでごめんhttps://t.co/S4epCQCZVy pic.twitter.com/hQcZcf9rZe— もんこさん (@monco_mocomoco) April 18, 2020
SOELUのおすすめポイント
ズボラ女子でも続けられる
スタジオでのフィットネスだと、どうしても行く手間と、時間を合わせる手間がかかります。
キヌコ
SOELUのオンラインフィットネスでは、その手間は一切不要です。
自宅にいながら好きな時間でレッスンを受けられるので、つまり面倒な時はサボれるということです。
ただし、ライブレッスンでは先生がつくため、最後までフィットネスをやり切ることもできます。
総括すると、「面倒なときはレッスンを受けなくても良いけれど、やるときはしっかりやる」を達成できるという仕組みです！
他の受講者がいない
友達が欲しい方にはデメリットとなる要素ですが、一人が好きなタイプには大きなメリットです。
私自身、運動分野では他人の目が気になり、いまいち本気を出せません。
キヌコ
オンラインフィットネスなら先生以外に気をとられることなく集中できるので、実店舗よりも効率が上がります。
ルームウェアやすっぴんで受けても誰も気にしないのが嬉しいですね！
個性豊かで高品質なレッスンを受けられる
SOELUには、総勢150名以上のインストラクターが在籍しています。
テレビへの出演経験や雑誌への掲載経験もあるトレーナーから受講できるので、良い経験になります。
昨今は同じようなコンテンツをYouTubeでも見れますが、直に本格的な方法を教われるのはSOELUならではです。
体力に合ったレッスンを選べる
いくら運動が好きな方でも、自分の体力以上のことはできませんよね。
SOELUでは、プログラムごとに強度（レベル）が設定されているので、体力を考慮したレッスン選びができます。
運動が苦手な方やゆっくり進めたい方は低レベルのものを、活発に動いて引き締めたい方は高レベルのものを選んでみてください。
スキマ時間を有効活用できる
家に帰ってきてから寝るまでの間、もしくは家事の合間をどのように使っていますか？
私自身はやる気があれば執筆活動をしていますが、やる気がでない日は自炊もせず、iPhoneを弄って寝落ちして終わります。
このような無駄なスキマ時間を有効活用しながらきれいな身体になれたら…
キヌコ
私のように生活をサボりがちな方には、とりあえずレッスンを予約して逃げられない状況を作るのがおすすめです。
妊娠中でも楽しめる
SOELUには、妊婦でも受講できるプログラムが用意されています。
もし受ける場合は、「マタニティOK」の表記を探してくださいね！
産後の骨盤調整や、マタニティヨガにいかがでしょうか。
SOELUでヨガを始める
今なら30日間100円でレッスンが受け放題！
どんなサービスを受けられるの？
レッスンについて
SOELUには、2種類のレッスン方法が用意されています。
・動画で教わる「レッスン動画」(3~30分)
「ライブレッスン」には直接対面して指導を受けられるというメリットがあり、「レッスン動画」には都合のいいタイミングで好きなだけ体を動かせるというメリットがあります。
デメリットとしては、ライブレッスンだと先生に自分の姿を見せなければならない点です。
ただし、このデメリットはカメラをオフにすることで解決できます。
なるべく映像と音声をオンにするよう促されますが、どうしても恥ずかしい場合はオフの状態で受講しましょう！
プログラムについて
今回体験したヨガの他にも、豊富なフィットネスプログラムが用意されています。
・部位トレーニング
・バレエエクササイズ
50種類以上のプログラムが用意されているので、きっとあなたにぴったりの内容が見つかりますよ。
今なら30日間100円でヨガを受け放題！
私は今回SOELUを試したことで、体を動かすのは楽しいと思えるようになりました。
・ヨガをしてみたいけど、続けられるかわからないからまずは1ヶ月頑張ってみたい！
・ヨガに興味がある！
そう思ったあなたは、ぜひSOELUの30日間100円トライアルを試してみてください。
申し込み31日目よりスタータープラン（980円）へ切り替わりますが、期間中はいつでもキャンセルOKですのでご安心ください。
キヌコ
タップでSOELUにアクセス
レッスンは早朝～夜12時まで開催されています。
夜のうちに受けたいレッスンを予約しておくのが、うまく使うコツです！
