こんにちは、エッセイ漫画家＆ブロガーのカナメキヌコ（@kinucomoro）です。
眠れない日って、本当に眠れませんよね。
何をしたでもないのに何時間目を瞑ってみても眠れず、そんな次の日に限って朝が早かったり…。
ここから眠れる気もしないから、どうせなら同志が欲しい😢
そんなあなたに、眠れない夜あるあるをまとめました。
キヌコ
眠りにつくまでの気晴らしになれば嬉しいです。
Contents
眠れない夜あるある8選
①もはや寝るのが怖い
キヌコ
なぜか眠れない次の日に限って大事な予定ありがち。
「もう眠らずに朝起きることを優先しようかな」と思いきや、そんな勇気は出ません…😨
②スマホを見る度に絶望
キヌコ
1回目は「0時58分、まだ大丈夫…！」と思って次見ると「3時12分…！（絶望）」
一瞬でも眠れていればそれでいいのに、そんな感覚はないんですよね…。
③謎に動悸がすごい
キヌコ
眠れないときに限って動悸がすごいってことありませんか？
ただし眠れないから動悸がすごいのか、動悸がすごいから眠れないのかは未だ分からず…。
④睡眠薬を飲んでも眠れない自分とは…？
キヌコ
睡眠薬を飲んで3時間、一向に眠気は来ず…。
「飲まない方が良かった」と思っても後の祭りです😭
⑤Twitterで「眠れない」で検索しがち
キヌコ
同じように「どうしても眠れない人」を見つけると、なぜだかホッとします。
結構な人数いて、みんな頑張ろうな…という気持ちになります。
⑥眠れない原因が分からない
キヌコ
眠れない状況に思い当たる節が全くなし！！
寝る前にカフェインを摂ったならまだしも、そんな日に限って水以外飲んでいなかったり…。
私の場合は「疲れてない」か「逆に疲れすぎてる」場合が多いです。
⑦ひとりエッチで大分眠くなる
キヌコ
眠れない日ではなくとも、就寝前にひとりエッチをしておくと睡眠の質が良くなる気がします。
実際に、快眠のためにひとりエッチをする方は多いようです。
ひとりエッチの目的は何ですか？
- 性欲を満たすため（759票）
- ストレス発散のため（387票）
- 快眠のため（414票）
- 性への興味・探究心（348票）
- 寂しさを埋めるため（273票）
- 開発して感度を上げるため（135票）
- 自分へのご褒美（67票）
- 自分磨き（59票）
- 美容のため（42票）
静音のラブグッズを持っておくと、手を動かさずにサクッと快感を得られるのでおすすめです。
実家暮らしでも音漏れせずにひとりエッチ＆後処理できる！女性向けアダルトグッズ5選
⑧4時くらいにはなんだかんだ眠れる
キヌコ
眠れてた！けど眠い！！
4時には眠れたかと思うものの、やっぱり次の日は最強に眠いです。
眠れない日あるある募集中
他にあるあるがあれば、ここから教えてください。
次の眠れない日に備える！ナイトサプリ「ココミン」のすすめ
ココミンは、心地よい休息をサポートするサプリです。
・寝ても疲れが取れない
・朝すっきり目覚めたい
- グリシン
- トリプトファン
- GABA
- テアニン
- ビタミンB群
睡眠の質を高めるアミノ酸「グリシン」を480mgを配合し、錠剤で飲みやすいのが特徴です。
実際に飲んでみると、その日から休息の質が変わりました！
キヌコ
1粒でも十分次の日の調子が良くなり、2粒飲めば10分で寝落ちするほどに…！
（眠れない日だけ3粒飲むようにしてます！）
睡眠中に起きてしまう悩みを持つ母親にも試してもらうと、やはり「途中で覚醒せずにぐっすり眠れるようになった！」とのことでした。
1袋手元にあれば、90日分の休息の質を良いものにサポートしてくれます。
Amazonや楽天から購入できるので、次の眠れない日に備えて注文しておいてはいかがでしょうか。
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